한 개만 더, 한 발만 더

어제보다 조금 더 나은 오늘을 만들기 위해 노력합니다.

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[Book] 마음챙김이 일상이 되면 달라지는 것들

책을 읽고. 삶에 끊임없이 몰아치는 파도 위에서 균형을 잡는 다른 사람들의 에피소드를 엿보고 내 마음을 돌아볼 수 있었다. 한 번에 끝까지 읽기보다는 일상 속에서 잠깐씩 시간을 내 조금씩 읽는 것을 추천한다. 책에 좋은 내용이 많지만, 후반부에 나오는 시 한 편으로 리뷰를 대신하고 싶다. 시의 저자는 나딘 스테어(Nadine Stair)라는 분으로, 예스24 작가 설명에는 아래와 같이 소개되고 있다. 저자 나딘 스테어에 관해서는 그다지 알려진 바가 없다. 미국 켄터키 주에 살고 있다는 것, 그녀가 85세가 되던 해에 시를 썼다는 것, 그것이 전부. 그녀의 존재는 1993년 미국에서 출간되어 세계적인 베스트셀러가 된 《영혼을 위한 닭고기 수프》에 소개되면서 세상에 알려졌다. 또한 전 하버드대학 심리학 교수..

[Book] 마지막 몰입: 나를 넘어서는 힘, 짐 퀵

도입 책 리뷰를 해야겠다고 생각한 건 오랜만이다. 뻔하디 뻔한 자기개발서라고 생각할 수도 있지만 이제까지와는 결이 조금 달랐고 지금의 나에게 크게 와닿았다. 매일 한 개만 더, 한 발만 더 가는 이유는 지금의 나를 넘어서기 위해서다. 나는 이 책을 사랑하는 사람들에게 추천하거나 선물했고, 앞으로도 가까이에 두고 읽을 것이다. 이 책을 읽고 곧바로 과 를 읽었고 나의 하루에 적용할 만한 내용 몇 가지를 얻었다. 이 포스팅에서는 마지막 몰입을 한번 더 읽어보며 내가 인상깊게 읽었던 문장과 책에 적어놓은 생각들을 되짚어보고 필사하며 정리하는 시간을 가져보고자 한다. 내 생각 - 하루 중에도 휴식과 몰입을 짧게 반복하며, 반기에서 연 단위로 긴 몰입과 긴 휴식을 가지도록 한다. - 넓은 의미에서의 단식은 단순히..